Os ácaros domésticos são o principal gatilho de rinite alérgica e asma em crianças no Brasil. São microscópicos, vivem em colchões, travesseiros, tapetes e sofás — e se proliferam em ambientes quentes e úmidos. A boa notícia é que medidas simples reduzem significativamente a exposição.
No quarto — onde mais importa
- Use capas antiácaros impermeáveis no colchão e travesseiros
- Lave roupas de cama semanalmente com água quente (acima de 55°C)
- Prefira travesseiros e edredons sintéticos (poliéster) a penas e plumas
- Evite tapetes, cortinas pesadas e bichos de pelúcia no quarto da criança
- Mantenha a umidade do ambiente abaixo de 50% — use desumidificador se necessário
Na casa toda
- Prefira piso frio a carpete — facilita a limpeza e reduz o acúmulo
- Aspire o sofá semanalmente com aspirador de filtro HEPA
- Ventile os ambientes diariamente para reduzir a umidade
- Evite umidificadores de ambiente, que favorecem fungos e ácaros
O que não adianta?
Produtos químicos acaricidas têm eficácia limitada e podem irritar as vias aéreas. Purificadores de ar não eliminam ácaros — que vivem na poeira depositada, não no ar. O foco deve ser nas superfícies onde a criança dorme e passa mais tempo.